🇯🇲 尼格瑞尔七英里滩 ★★★★☆
📖 概览
'世界前十海滩'常客的 11 公里白沙滩：西端 Rick's Café 的悬崖跳海与日落是牙买加明信片，海上落日把加勒比烧成一片金红，雷鬼乐队在悬崖上换班。
✨ 亮点体验
1.Rick's Café 悬崖跳海（3-10 米档）
2.七英里滩骑马日落
3.蓝洞 mineral spring 冷泉跳水
🚌 交通与门票
蒙特哥贝机场车 1.5 小时；海滩公共段免费（躺椅小贩制）；日落 17:30 前占位；跳崖量力注意潮位。
🗓️ 最佳时间
12-4 月；全年日落不缺席。